ネタメモ

Read Article

アマランサスの食べ方や効能・効果は? 通販でも買えるの?

アマランサスの効能 食品情報
栄養価が豊富なことで注目されている【アマランサス】は、なんとNASAでも宇宙飛行士の食料として取り入れられたりするほど!!今回は、アマランサスの食べ方や効能、通販情報をご紹介していきますね♪


スポンサーリンク


アマランサスの食べ方について

スーパーフードの種類 アマランサスは南米ペルーが原産地の穀物で、日本では江戸時代くらいから東北で「赤粟」として栽培されていました。世界保健機構(WHO)では『未来の食物』と称されているアマランサスは栄養価が高いことで注目されています。

食べ方は白米に混ぜて一緒に炊くほか、ポップアマランサス(熱したフライパンにアマランサスを入れてポップコーンのように弾けさせたもの)をサラダなどのトッピングするのもオススメですよ♪

⇒おすすめの食べ方は?




やはり、ご飯に混ぜて炊いている人が多かったです♪あまり味の主張がないので、いろいろな食材とあいそうですね♪

アマランサスの効能・効果は?

アマランサス 通販 栄養価が高いと言われるアマランサスにはどんな効能・効果があるのでしょうか?

アマランサスは白米の約2倍たんぱく質を含んでおり、また必須アミノ酸もバランスよく含まれています。このため、免疫力のUPやコレステロール値を下げる効果があるといわれています。

また、便秘や貧血・冷え性、生理痛など女性が悩みがちな症状や、美肌効果も期待されています。離乳食・お子さんの栄養の補助にも役立ちます。

アマランサスは通販でも買える?

アマランサスの食べ方 アマランサスはあまり聞き慣れない名前ですが、【Yahoo!ショッピング】や【楽天市場】などの通販サイトでも購入が可能です。350gの場合、1,000円前後のものが多いようですので、お試し購入もしやすいのではないかと思います。

数あるスーパーフードの中でも今大注目の高栄養価穀物【アマランサス】、健康のためにぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか♪

Return Top